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临沂拓展培训对食物有什么重要选择吗

发布时间:2018-12-13 16:40:40 打印

    日常生活中,临沂拓展培训时,特耗体力是特别大的,因此,就需要不断的摄取食物补充体力。不过,由于是在外,食物的获取没平时那么方便,所以随身携带食物是不可避免的事项之一。可是对于这食物我们应该怎样选择呢?下面就来听听行业专家为大家详细的介绍。
    1、营养食品:选择富有营养的高蛋白食品,既不增加过重的负担,又能够及时补充营养,确保旅游途中有旺盛的体力。
    2、轻便、杀菌食品:据从事临沂夏令营方面的行业专家讲,在外培训,对体力消耗非常大,所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜。而且这时的卫生条件不如在家方便,天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品,以防肠道疾病的发生。
    3、特色、风味食品:在拓展培训时常常会使人胃口变得不好,单一的食品难以引起食欲。如果选购多风味的食品效果就更佳,因为各种味道的食品相互搭配,能够促进食欲。在风景名胜区,可以选购当地传统的特色食品,既补充营养又大饱口福。
    4、新鲜食品:新鲜食品营养丰富,可以及时补充消耗的体力,而且食后不会发生肠道疾病。一般说来,如果到绿色地带应选择偏红色的食品,到黄色地带应选购偏蓝色的食品,到城市灰色地带应选购褐色或绿色的食品。
    5、柔软、多汁的食品:户外运动中由于出汗较多,需要及时补充水份。因此要带多汁的食品,特别要多带饮料和新鲜水果,含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好。出汗后常会感到口干舌燥,食欲不振,因此要携带柔软而新鲜的食品,既能增加食欲,又有利于消化;干硬的食品,不好下咽,尽量少携带或不携带。推荐阅读:夏令营的注意事项
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